这种玉米和黑豆腐辣味袋廉价且易于制造！如果您正在寻找一种美味和节日的开胃菜，请将您的下一个铺牢，这么简单 - 和新鲜！- 黑豆蘸可能是它。或者在一个新鲜的黑豆沙拉的莴苣床上服用它！
需要更多的想法使用预算友好的豆类？有十几个豆食谱尝试这里！！
但不要停下来用筹码服务这个玉米和黑豆莎莎。在奶酪Quesadilla的顶部或与您最喜欢的墨西哥膳食一起服用。
在下面看到我的提示轻松将这款黑豆浸入一个容易的黑豆沙拉！
制作玉米和黑豆腐
最节俭的方式是通过从干黑豆开始。这不是让这款黑豆蘸的唯一方法。如果你正在诅咒时间，你可以简单地排出并冲洗一罐黑豆。选择一个在可以衬里中没有BPA的品牌，例如伊甸园有机物。
用干豆制作这个食谱
一夜之间浸泡一磅干黑豆，确保它们覆盖约4英寸的水。排水和冲洗豆。将浸泡豆放入股票锅中，再次用大约4英寸的水覆盖它们。轻轻沸腾约一小时或直到豆类柔软。流走。在食谱中使用两杯煮熟的黑豆，下次冻结其余部分。
让它成为黑豆沙拉
通过向这座玉米和黑豆腐辣酱糖的食谱添加更多蔬菜，您可以轻松地将其转化为美味的黑豆沙拉。只需添加一杯切碎的红甜椒和两杯切碎的罗贝莴苣，和双倍的最后五种成分的数量。（香菜，洋葱，小茴香，石灰汁，盐和胡椒。）
Voila，你的黑豆蘸现在是黑豆沙拉！这是一个简单的转变，产生一个馅料，廉价的膳食，迅速地放在一起。只是折腾和服务。
★你做了这个玉米和黑豆莎莎食谱吗？不要忘记给它一个下面的星级评级！★
玉米和黑豆腐
屈服：
8.
准备时间：
10分钟
总时间：
10分钟
这种美味的玉米和黑豆莎莎在自助餐桌上看起来很漂亮，这是超级易于制造的。这个自制的黑豆蘸是预算友好的。
原料
指示
- 将所有成分结合在混合碗中。
- 搭配玉米片。
笔记
使用熟黑豆或罐装，您的选择。
营养信息：
屈服：8. 服务大小：1克每份的量： 卡路里：80 不饱和脂肪：0G. 钠：1mg. 碳水化合物：15G 纤维：4G 糖：1G 蛋白质：4G
最初在2018年4月出版;这篇文章已更新。
Aloha！我是kris bordessa，
