给这个即时锅面条壁球一个在餐桌

尝试在你的菜单中加入更多的蔬菜？不含麸质？切割碳水化合物？以下是如何煮即时锅面条壁球，慢炖锅，甚至在传统的烤箱。这个简单的素食将是你最好的朋友！

意大利面南瓜是冬季壁球，就像南瓜或橡子壁球一样。将这种品种分开的东西是它的肉体，肉 - 一旦煮熟 - 在面条的股线上拉出壳。煮熟的意大利面腹壁有一个Al Dente的感觉，因为它在它煮熟后持有它的咬嚼。

意大利面南瓜是我的新一个 - 我几年前的第一次尝试过它。这是在本地可用的东西，我在农民市场挑选出来。结果？这是一个胜利者！对于那些避免小麦或麸质的美国，这种蔬菜使得一个伟大的意大利面替代品。爱扎德尔斯？这个壁球给你低碳水化合物蔬菜面条没有spiralizing的所有工作．

当它在秋天成熟时，你会开始在市场上看到它。不要犹豫，拿起一些 - 意大利面壁档储存。整个壁球将持续在室温下几个月。（嘿 - 这不是足以说服你试图生长它？？）

如何煮意大利面南瓜

如果你有一个即时锅，这是您快速轻松的膳食的机票。这款意大利面壁只需要七分钟煮，一旦你的即时罐达到压力（约10分钟左右）。或者您可以在慢炖锅或传统的烤箱中准备这种蔬菜。

与传统的烘箱法外，你可以选择煮面条壁球全部或减半。喜欢新鲜的南瓜，南瓜面条有种子。我觉得这是最容易留下祸根在烹调过程中;可以很容易地舀出来，一旦他们煮软。如果你喜欢之前删除它们烹调（也许要保存种植的种子？）尝试用冰淇淋勺。

准备做饭

无论你煮南瓜全部或减半，请务必先清洗外皮肤。

切割整个意大利面穗需要一些残酷的力量。一个坚固的锋利的刀是必须的。将南瓜放在切菜板上，并用刀在一侧切割薄片。这会产生一个平坦的表面，您可以在切割板上设置，防止需要通过整个摇壁弯曲切碎。随着壁球坐在那个平面片上，将刀片的刀片放在皮肤上。用你的手在刀片的中心，将刀推入壁球上。（小心你的手没有太接近刀片的点;你不想把自己滑倒！）用手柄来回摇刀，直到你通过壁球一路切断。

煮面条壁球整体，所有你需要做的是皮尔斯在几个地方的皮肤，然后按照根据烹饪您选择的方法，下面的说明。

舀南瓜

煮熟后，意大利面南瓜的外皮变得又硬又脆;里面很软。如果你是整个南瓜煮熟的，首先用勺子或冰淇淋勺把南瓜籽挖出来。(我的鸡喜欢吃这些煮熟的种子!)然后用叉子刮掉蔬菜“面条”，把它们分成几股。

如何煮所有的速溶锅里的南瓜意面

按照下面的说明进行电动压力炊具烹饪整个意大利面南瓜。你只需要增加烹调时间为15分钟．不要把南瓜切成两半，把它洗干净，用刀在几个地方刺穿，然后放进快煲(这确实是最简单的方法之一)即时锅食谱你已经遇到了吧？）

如何煮意大利面南瓜慢锅

在这里，你可以煮南瓜这个整体。洗净西葫芦之外，在几个地方用刀子刺穿它。将南瓜的慢炖锅，加一杯水，并设置地方盖。煮面条整体上高压扁为3至4小时，或者在低6至8小时。

如何煮面条壁球在传统的烤箱

将意大利面壁切成两半并取出种子。将Spaghetti壁球半部放在烤盘上。

• 设置这些切端下有助于保持一些水分的西葫芦，是理想的，如果你打算使用的南瓜作为面食的替代品。
• 对于烤面条壁球，一些香脆褐化位享受，将南瓜切正面朝上放在烘焙纸，并且在一些橄榄油刷。

厨师意大利面挤压350º的烤箱中的一半约40分钟，直到刀可以轻松滑入肉体。

如何使用这些素食“面条”

煮熟的意大利面条壁球“面条”可用于所有您最爱吃的菜来代替意大利面。用黄油和香草顶部它并将其用作配菜，勺子上奶奶的阿尔弗雷多酱，或在“意大利面”色拉用它为主要成分。你也可以为你的金线瓜右壳。用叉子松开股，则顶顶部与最喜欢的意大利肉酱和一点干酪。

烤面条南瓜种子

如果你喜欢咸的小吃，并充分利用你的杂货票据，请考虑制作烤的意大利面穗种子。就像烤南瓜种子一样，当烤时，这些种子是温柔和美味的。为此，您需要在烹饪壁球之前删除种子。将种子舀到一个碗中，然后用手将它们与弦乐的肉体分开。在冷水中冲洗种子并揉搓它们以除去任何剩余的纸浆。沥干毛巾，然后将种子放在烤盘上。淋上一汤匙或橄榄油，撒上一些盐和胡椒。搅拌周围直到它们涂覆，然后在烤盘上均匀地涂抹。放入350ºF烤箱并烘烤直至它们褐色，大约20-30分钟，每十分钟左右搅拌。

★你做过这个即时锅意大利面南瓜吗？不要忘记给它一个下面的星级评级！★

Jalapeno popper填充了意大利面条壁球食谱

人们经常告诉我，他们不知道如何处理意大利面南瓜。当我的朋友alea削减一个意大利面南瓜打开并将它变成一个美味的食谱。您可以获得可打印的配方Jalapeno Popper填充了意大利面南瓜在她预谋的剩菜网站上。

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