可实现的可持续书籍封面
看看我的新书!

《国家地理》出版商周刊十大精选!

这个简单的泡菜食谱对第一次发酵罐来说非常棒

可能包含会员链接。请看我的隐私政策和关联披露

我的家人喜欢这个易泡菜食谱。它又辣又脆又咸。这款素食主义者泡菜是那些夜晚的伟大的配菜,你没有时间制作沙拉,所以在冰箱里有一个罐子里的发酵的善良是一个繁忙的夜晚的次数!

爱发酵?看看这些50多种发酵食品食谱

在一块白色螺旋板材的素食主义者kimchi

Fermentools.给我发了一个套件来试验。我发现它们是一个优秀和简单的方法,让我成功开始发酵。这是一个赞助的帖子。

自然发酵的泡菜充满了友好的细菌和酶.而且它是容易使!

首先,泡菜是什么?

泡菜是作为配菜发酵的卷心菜。这是韩国菜的主食。它以卷心菜(纳帕卷心菜是常见的)为基础,用辣椒、大蒜、姜和葱调味,然后腌制保存。

夏威夷有很多泡菜这些年来我学会了用这种方法做泡菜。但我不是韩国人我不会认为这是一个传统的韩国泡菜食谱.我认为叫它发酵卷心菜,但这是酸菜, 对?这个容易的kimchi食谱是一个非常卑鄙的替代品!

有数百种不同的方式制作泡菜。查看此Instager的韩国食品灵感。

卷心菜,白萝卜,白菜,大蒜,胡萝卜放在木头背景上

相关的自制德国泡菜配方 - DELVE进入发酵

素食kimchi食谱

这是一道发酵的蔬菜菜——为什么不是纯素食?有些泡菜的配方需要虾或鱼露。我并没有试图创造素食泡菜配方,但由于我们不使用这篇食谱中的那些鱼形成分,事实证明它是!

简单的泡菜食谱-如何在家里做泡菜

泡菜需要很多斩波和一些耐心。没有烹饪。这种简单的食谱从白菜开始 - 我喜欢在本地使用的内容,但很多人选择纳帕白菜。Bok Choy为混合添加了深绿色。胡萝卜,大孔和葱绕了蔬菜。一些泡菜有相当大的蔬菜块;我更喜欢我的一点较小。根据您的喜好将蔬菜砍掉这种简单(素食)泡菜食谱。如果您喜欢您的罚款,您可以使用食品处理器来完成切片蔬菜的工作。

市政自来水含有氯,可以抑制发酵,因此请务必使用过滤或蒸馏水。一个伯皇滤水器提供不含毒素的清洁亚博不安全吗水。非常适合让您的饮用水免于化学品,但也非常适合发酵。

有些人使用岛上提供的准备好的泡菜调味料。我喜欢味道它,但我不喜欢它有消息,所以我不使用它。相反,我用新鲜的生姜,大蒜和红辣椒薄片来季节发酵。再一次,这是一个素食泡菜食谱自从我使用虾酱或鱼酱。

发酵过程需要几天,甚至长达一周。这取决于你厨房的温度。温暖的天气有利于加快发酵。最好把泡菜罐放在托盘上,以捕捉任何可能溢出的泡菜。如果罐子溢出了很多,注意液体的高度。蔬菜需要完全浸泡在水中。如果你看到盐水水平下降得太低,加入一些过滤水。

有关的:辛辣酸洗豌豆

简单的泡菜配方,在半加仑的玻璃罐中发酵

这个简单的泡菜食谱是你做的吗?别忘了在下面给它一个星级!★

白色螺旋盘里的辣泡菜

Easy Kimchi Refipe.

屈服: 6份
准备时间: 5分钟
煮熟时间: 5分钟
总时间: 10分钟

我的家人很喜欢这个泡菜食谱。它又辣又脆又咸。当你没有时间做沙拉的时候,泡菜是一种很好的配菜。这也是一种素食泡菜食谱。

成分

指示

准备泡菜

  1. 储备一片外壳的白菜。粗糙地砍下卷心菜,Bok Choy和葱花,放入大碗。混合在Daikon,胡萝卜和盐。用擀面杖或木勺背面锻炼和粉碎成分。这一步骤将帮助白菜释放其果汁。当你工作时,坯的大部分将减少大约一半。
  2. 抛开蔬菜;剁碎大蒜和生姜,并用胡椒薄片搅拌到卷心菜。将混合物转移到半加仑罐中。将绿色推下来,直到它们被果汁所覆盖。(它看起来不会像你有太多的果汁。当你粉碎这个泡菜的成分击中罐子里,你会感到惊讶。)
  3. 将保留的卷心菜叶放在泡菜的顶部,以帮助保持液体下的小比特。将一个或两个玻璃砝码放在卷心菜顶部。(我使用我的Fermentools套件随附的重量。)如果固体成分不完全被果汁覆盖,请用一点过滤的水将其顶部。
  4. 本泡菜配方的成分完全淹没。

发酵泡菜食谱

  1. 在室温下放置几天或一周,然后放入冰箱。(将Fermentools的气锁系统换成普通的罐头盖。)

笔记

我所拥有的唯一失败的产品是由于重量和批量发霉了。这没有发生在玻璃重量-我可以加几个到罐子里来压住卷心菜的混合物。教训!

营养信息:
屈服:6 服务大小:1克
每份的量: 卡路里:113 总脂肪:1克 不饱和脂肪:0 g 钠:420毫克 碳水化合物:22克 纤维:9G. 糖:11 g 蛋白质:8G

这个食谱是你做的吗?

在Instagram上分享一张图片,并在标签上加上#可达可持续!

最初发表于2015年1月;这篇文章已更新。

白色漩涡泡菜食谱

单击以保存或分享!

满足作者

克里斯波尔塞萨

Kris Bordessa成立可实现可持续的可持续资源,以振兴复古技能。她的书,可实现的可持续性:迷失的自主生活艺术(《国家地理》)提供了一系列的项目和食谱,以帮助那些正在努力追求更充实的DIY生活方式的读者。

10评论……添加一个
  • 索尼娅(Foodiesleuth) 2012年10月21日,上午7:30

    这是我见过的最简单的版本…

  • 托尼 2012年10月21日上午9:33

    这听起来很美味...... :)

  • 詹妮弗Margulis. 2013年1月16日,下午2:19

    这是我长期待办事项列表 - 让金晨。谢谢你的食谱。我渴望尝试。(我一直在说一段时间,但我这些日子会这样做......)

  • 乔纳森 2016年2月17日下午2:55

    几周前我们第一次做酸菜,结果很棒!我们目前驻扎在韩国,所以我去市场买菜,我打算顺便买个泡菜罐……发酵的技术会有些许不同,但希望结果是一样的!# excitedaboutkimchi

  • 马歇尔里根 2017年12月23日,下午12:06

    你能把这个像德国泡菜一样放在储藏室里吗?还是你需要做些不同的事情?我已经开始发酵一些东西了,所以我需要知道,因为我没有足够的冰箱空间。

    • 克里斯波尔塞萨 2017年12月28日上午11:47

      你可以把它存放在一个凉爽的地方,就像你会克拉特一样。

  • 米歇尔 2018年3月24日,晚上7:37

    听起来很好......

  • D K. 2018年11月2日上午11点

    kimchi是韩国人。(日本人可以作为进口食物作为进口食物,他们喜欢和致电Kimuchi。)

    • 克里斯波尔塞萨 2018年11月2日,下午1:44

      是的,我已经在文章本身中说了许多次。但我使用的小食谱卡表格不为韩文作为一种选择,但是。

  • 卡罗尔·L 2021年1月3日下午2:34

    我的问题是玻璃的重量:它们总是掉到一边,滑到底部,让混合物被液体掩盖!!每次我尝试发酵德国泡菜或其他发酵的东西时,都会发生这种情况。你是如何在TOP????上保持玻璃重量的

发表评论