爱早餐麦片，但不是盒装麦片的价格？这种健康的自制格兰诺拉麦片配方与柿子和枫糖浆在谷物碗里提供了巨大的秋季风味。这是便宜和美味的！
柿子是那些爱情或仇恨的EM水果之一。我的爷爷山姆？他爱他们。喜欢'EM.。他心爱的柿子树悬挂在秋天的叶子后橙色球体，他愉快地坐在柿子和他的口袋刀，享受他最喜欢的水果之一。
我？我一直在尝试新鲜的柿子，但我无法克服吃它们的毛茸茸的舌头。但是，我这样做，就像他们添加到不同的食谱一样。他们有丰富的味道，为我唤起秋天。因此，这种健康的自制格兰多拉！
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健康自制格兰诺拉麦片与柿子
当一个朋友最近邀请我从旧的柿子挑选柿子福州柿树，我无法抗拒。我们的空麦片容器加上40磅快熟的柿子启发我尝试自制的柿子麦片。结果，这个柿子食谱大受欢迎!
环顾周围的邻居，看看是否有可以挽救的柿子;毫无疑问，让他们去浪费。没有柿子？尝试这个南瓜枫树格兰诺拉麦片！！
这个配方不能更容易。它始于全谷物，并用香料，枫糖浆，当然是柿子。它真的很容易。将所有成分组合在大型烤盘中，因此您将有足够的空间来搅拌这种健康的自制格兰诺拉麦片，而不会在烤箱内部溢出它。
★你做了这个健康的自制格兰诺拉麦片食谱吗？不要忘记给它一个下面的星级评级！★
健康自制格兰诺拉麦片与柿子和枫糖浆
产量:
16份
准备时间：
5分钟
煮熟时间：
15分钟
总时间：
20分钟
这家健康的自制格兰诺拉麦片是一款轻松的早餐食物，在家中制作，加上它将拯救您的现金捆绑。柿子给这个格兰诺拉麦片浓郁的味道。
成分
- 8杯老式卷燕麦
- 2杯杏仁杏仁，（或你最喜欢的坚果）
- 两杯绿色的南瓜籽
- 1/2杯椰子油
- 一杯柿子浆(见下图)
- 1/2杯纯枫糖浆
- 1汤匙香草精
- 1汤匙糖蜜
- 1汤匙肉桂
- 1茶匙肉豆蔻
- 1茶匙姜黄，（可选）
说明
- 把所有的材料放在一个大烤盘里。
- 搅拌直至彻底合并，螺母和燕麦良好涂层。在350度（f）时烘烤，每10-15分钟搅拌约一小时或直到格兰诺拉麦片是棕色的棕色。关掉烤箱并让格兰诺拉麦片保留在烤箱中，直至其冷却。存放在密封的容器中。
- 做柿子浆:选择熟透的扶余柿子或奶油状的美国柿子。把每个柿子顶部的茎切开，用勺子把果肉舀进装有塑料刀片的食品加工机的碗里。把柿子果肉榨汁，直到果肉相当光滑。我选择用完整的种子，然后把种子从果肉中挑出来。我发现这比在加工前去除种子更容易。
笔记
营养信息:
产量:16. 服务大小：1克每份金额: 热量:370. 总脂肪:20克 饱和脂肪:7G 不饱和脂肪：0G. 钠:4毫克 碳水化合物：39克 纤维：6克 糖：7G 蛋白质:10G
Aloha！我是kris bordessa，
超级快捷，加上美味！
我吃了几个福宇柿子，我从未发现过任何种子怎么样？或者我每次都会幸运吗？
我喜欢柿子，但我知道你说的舌头毛绒绒是什么意思。直到我搬离福雷斯特维尔农场，我才知道这里有各种各样的柿子。我们种的草莓必须非常成熟，否则绝对是“羊毛舌头”。我在苏的韩国邻居。CA引进了她在农贸市场买的一种又硬又绿的美味蔬菜。现在我来到了卡帕奥，我不仅要了解什么是生长的，还要了解什么是品种。
1月
你在这里吗? !好极了!如果你到Honoka的路上，记得告诉我。