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健康的奶蛋饼配方,快速,轻松的早餐

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这个健康的华夫饼干只是星期天早餐的东西。冷冻华夫饼以后也会让工作日的早餐变得轻松。

一定要尝尝这些南瓜饼(一年中的任何时候!)也是!

健康的华夫饼配上蓝莓

方便食品往往是要付出一定代价的——无论是不健康的成分还是制造更多不必要的浪费。对于那些有地球意识的人来说,整个场景可能是一个问题。幸运的是,你不需要牺牲高质量的食材,也不需要花几个小时在厨房里。有志者事竟成,朋友们。

这个健康的华夫饼食谱非常新鲜对开式铁心但它也可以做冷冻华夫饼。

抱怨的新手?一定要查看此帖制作华夫饼的步骤指南

为冻结创造一个健康的华夫饼配方

每个人都喜欢冰箱部分的华夫饼,因为他们是那些觉得时钟对你的早晨来说是一个快速,轻松的早餐。这个健康的华夫饼食谱可以让你自己做华夫饼使用你有信心的原料

冻结一半的批量使用下面的方法享用快速且易于自制的早餐,而无需额外的工作。

这些冷冻华夫饼的原料都是基本的天然食品:鸡蛋、面粉和一些发酵的牛奶。加一点糖和香草让这些健康的华夫饼味道更好。把这些华夫饼和真正的枫糖浆一起上桌,上面撒上蜂蜜和黄油,加入新鲜水果,草莓泥, 试试这个简单的蓝莓酱,或者涂上你最喜欢的果酱或果冻。

这里还有另一种使用冷冻华夫饼的有趣方法:把它们做成三明治!把两块这样的健康华夫饼放进烤面包机里,等它们变热了,然后涂在上面花生酱和果冻在pb&j上的新鲜接受。

健康的华夫饼配上蓝莓

这个健康的华夫饼食谱是你做的吗?别忘了在下面给它一个星级!★

健康的华夫饼配上蓝莓

自制健康的华夫饼早餐食谱(或冰箱)

屈服: 16份
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 10分钟
总时间: 20分钟

这个冷冻华夫饼的食谱正好是周日早餐的菜。冷冻华夫饼以后也会让工作日的早餐变得轻松。

成分

  • 4大鸡蛋
  • 4杯未漂白有机通用面粉
  • 半杯精制椰子油,融化
  • 3-3 1/2杯牛奶
  • 2汤匙糖,或椰糖
  • 8茶匙发酵粉
  • 1茶匙香草精
  • 1茶匙海盐

指令

  1. 搅拌面糊时预热华夫饼熨斗。在一个大碗里,把干的材料混合在一起。在另一个大碗里,把湿的原料混合在一起(首先加入3杯牛奶)。把湿的加入到干的材料中,混合均匀。如果面糊太稠,再加1/2杯牛奶。
  2. 将1/4杯的华夫饼面糊放入预热的华夫饼熨斗中,根据你的华夫饼熨斗的不同,煎5-7分钟。一旦变成褐色,从华夫饼熨斗里拿出来
  3. 注意:如果你打算冷冻大部分华夫饼,不要煮得像平时一样久,以免再次加热时煮过头。

冷冻华夫饼干

  1. 抓住你的冷冻式友好的容器(这些玻璃Pyrex容器是超级耐用的,并且被KRIS愉快地使用)。将每个华夫饼包裹在蜡纸上。(如果您要特别小心避免毒素,这是一种基于大豆的蜡纸尝试。或者,将蜡纸切成正方形并在每个华夫饼之间放一块。如果您没有单独包装每个华夫饼干,请将一层蜡纸放在玻璃盘的底部,所以华夫饼干不粘在一起。
  2. 冷冻华夫饼的另一个选择是将冷却后的华夫饼放在烤盘上,放入冰箱中5-10分钟。当华夫饼几乎或完全冷冻时,把它们放进冰箱安全的容器,然后放进冰箱。先在烤盘上冷冻华夫饼,这样可以减少华夫饼粘在一起的机会,而且你也不需要使用蜡纸。

重新加热:

  1. 如果你制作的华夫饼是比利时华夫饼,将华夫饼分开成1/4件,以便他们搭配你的烤面包机。吐司直到完全变暖。如果您有一个烤面包机烤箱,请根据尺寸放置整体 - 或1/2华夫饼干 - 在烤箱和烤面包中,直到完全升温。

笔记

香蕉华夫饼怎么样?砍了一些干香蕉把香蕉粉倒入面糊中搅拌,然后倒入华夫饼熨斗。

营养信息:
屈服:16 服务大小:1克
每份的量: 热量:226. 总脂肪:10克 饱和脂肪:7 g 不饱和脂肪:0 g 胆固醇:51毫克 钠:163毫克 碳水化合物:27 g 糖:2 g 蛋白质:6克

这个食谱是你做的吗?

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最初发表于2015年9月;这篇文章已经更新。

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满足作者

Loriel亚当斯

Loriel正在进行一个更加自然的生活,并希望通过在她的博客上写下她的故事来激励她周围的旅程自然洛瑞尔.她和丈夫斯科特、蹒跚学步的安德鲁、一只疯狂的莉莉猫和一群8只鸡一起过着丰富多彩的生活。她是一个自给自足的梦想家,热爱一切美好的事物,有讲故事的诀窍。

4评论……添加一个
  • Candi. 2015年10月8日,下午2:44

    每次我给孩子们做华夫饼的时候,我都要多做三倍放在冰箱里。

    伟大的工作。

    早餐对我来说是最难的一餐,所以我喜欢把这些放在冰箱里。

  • 克里斯汀 2015年10月24日下午5点33分

    我们的家庭中有螺母过敏(包括椰子)任何坚果的石油建议都会很好。谢谢

    • 克丽丝Bordessa 2015年10月24日下午6点49分

      我只需用一个轻的橄榄油。或黄油。

  • 米歇尔 2018年3月24日,晚上7:32

    美味的华夫饼干和如此易于制作。谢谢!

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