这些美味的松饼以惊人的成分为特色，使它们成为早餐的好选择或晚餐。当你需要一顿容易带走的早餐时，松饼是一个不错的选择。但是有些人不喜欢在早上吃糖果。这些美味的羽衣甘蓝松饼让你吃起来像松饼一样轻松，没有甜味。和吃晚饭吗?再配上一碗汤或辣椒，你就有了一顿完整的美餐。
日益增长的绿叶蔬菜如羽衣甘蓝很简单，不会占用太多空间来满足你的绿叶蔬菜需求，而且是一种购买更少、节省食品包装的简单方法。它也可以给你更多的你不知道该怎么处理这些营养丰富的发电站树叶一旦你吃完了炒菜，汤和沙拉和芯片在美国，是时候跳出框框思考了。
有羽衣甘蓝和香葱的美味松饼
春天的一餐，简单的汤，新鲜的沙拉，还有香喷喷的松饼，里面有甘蓝和香葱是最合适的。与基本储藏室的成分像面粉，发酵粉(你可以用自制的!)，和你最喜欢的植物性牛奶，这款素食配方可以瞬间结合在一起(不需要盒装混合物)。
对于全麦美味松饼，使用全麦面粉代替所有的用途。当然，还有任何季节性的绿叶用来代替羽衣甘蓝
这些美味的松饼是不含乳制品的素食。如果你不讨厌乳制品，可以考虑加入半杯切碎的切达奶酪来增加味道和蛋白质。把这些美味的松饼放在普通的松饼罐里烤(这个有一个不粘陶瓷表面）.或者使用mini-muffin锡fun-sized松饼。
这个美味的松饼是你做的吗?别忘了在下面给它一个星级!★
美味的素食甘蓝和韭菜松饼
产量:
12
准备时间:
15分钟
烹饪时间:
20分钟
总时间:
35分钟
这些美味的松饼以惊人的成分为特色，使它们成为早餐或晚餐的好选择。他们是素食主义者，但对于那些不是素食主义者的人来说，添加奶酪也是一个选择!
成分
- 2杯未漂白的有机通用面粉
- 2.5茶匙发酵粉
- 1茶匙海盐
- 芥末和蒜粉各半茶匙
- 1/4茶匙辣椒粉，磨碎
- 1又1/4杯植物性牛奶
- 四分之一杯特级初榨橄榄油
- 1吨磨碎的亚麻
- 一杯切碎的羽衣甘蓝
- 1/4杯切碎的香葱
指令
- 将烤箱预热到425华氏度，给12杯松饼罐头涂上油脂。
- 在一个大碗里，混合面粉，发酵粉，盐和调味料。
- 在另一个小碗里，混合牛奶、橄榄油和亚麻粉。让亚麻和湿食材放在一起几分钟，然后把羽衣甘蓝切碎，韭菜切碎。
- 将湿的材料加入到干的材料中，混合直到几乎完全混合。
- 加入羽衣甘蓝和韭菜，搅拌所有材料，直到形成均匀的硬面糊。
- 用勺子将面糊倒入抹了油的12个松饼杯中，将松饼模放入预热过的烤箱中。
- 烤20-23分钟，直到表面变成金黄色，烤透。待其冷却后食用。
笔记
这些美味的松饼可以用全麦面粉来代替任何用途季节性的绿叶代替了羽衣甘蓝
如果你不讨厌乳制品，可以考虑加入半杯切碎的切达奶酪来增加味道和蛋白质。
营养信息:
产量:12 服务大小:1克每份金额: 热量:127 总脂肪:5克 不饱和脂肪:0 g 钠:231毫克 碳水化合物:17 g 蛋白质:2 g
阿罗哈!我是克丽丝Bordessa,
谢谢你,香农!这些松饼又漂亮又好吃!我要用这个做底，下次再加一点西葫芦丝或胡萝卜丝。也许这两个!多吃素，多快乐!
这就跟你问声好！
你是在食谱中加入了更多的蔬菜，羽衣甘蓝和韭菜，还是需要调整其他配料?
在YouTube上的“非自然素食”网站推荐后，我尝试了一下。真的很好吃，也很容易做。一定会再做一次的。
这种松饼我做过好几次了。如此美味。第一批之后，我加了额外的甘蓝——总共大约3杯——真的!把燕麦粉放到搅拌机里，加入3/ 4c和剩下的面粉。Extra kale cause we wanted it Added the oatmeal flour just for health a little. Thank you for the recipe. It’s a keeper!
额外的羽衣甘蓝!
这个配方需要全亚麻还是磨碎的亚麻?
地面亚麻。我已经在食谱中说明了这一点——谢谢!
我要试试这个。如果我加一点营养酵母，来点奶酪味，能行吗?谢谢你! !
我不认为添加一点营养酵母会有什么坏处!
嗨
配方要求:1t亚麻粉是一茶匙，不是一汤匙?
干杯
汤匙
做迷你松饼的温度应该是多少?对我来说，迷你型的425华氏度太高了。-当我使用其他素食迷你松饼食谱时，我用类似的材料，在350度下烘烤16-18分钟。我欢迎你的指导-我只有一个迷你松饼罐头，它适合我的孩子和开胃菜。
我还没做过迷你裙，所以不能告诉你细节。试一试，让我们知道!
用什么来代替石油?
对不起，我还没有尝试过这种方法!
好好吃! !我加了更多的羽衣甘蓝，芥末和蒜粉，还有一杯半额外的旧切达干酪，绿洋葱而不是韭菜!到目前为止我最喜欢的美味松饼。