姜黄牛奶又名黄金奶源
这姜黄牛奶是美味的方法，以健康的姜黄添加到您的饮食。
准备时间
五
分钟
库克时间
15
分钟
总时间
20
分钟
份量
2
卡路里
229
千卡
配料
- ¾杯子鲜黄姜切片
- 2茶匙全黑胡椒
- 2.5杯牛奶或坚果奶
- 1-2汤匙原蜜可选的
说明
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结合姜黄，胡椒和牛奶在一个小锅里。在10至15分钟，温热锅低热量。
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拆下热油锅，并让坐在稍微冷却几分钟。
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应变出姜黄和胡椒。倒入温热的牛奶到杯子和加蜂蜜如果需要，它变甜。
配方注意事项
事先警告新鲜的姜黄可以弄脏您的炊具，手和衣服明亮的橙色，可以是难以清除的。
喝每天1至2杯（240至480毫升），以帮助减少慢性炎症。
此茶是儿童2岁及以上的安全。请按照科琳这本书的第23页上的剂量准则。